Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk goed voor jouw rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende delen van je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe de stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen met een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht betreffende je lijf lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest over de rug, een gebied dat apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die last hebben betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt om de druk aangaande deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons van de grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en eetkamerstoel draaibaar de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn voor je rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel spullen waar jouw op dien letten voor een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel een gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal betreffende de stoel zijn ook van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft niet per se passend te zijn voor iemand. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, zodat jouw absoluut beseft dat deze echt zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.